Amalan-amalan yang membuat hati tenang Oleh H. Jamaril Tk. Mudo, S.Ag.M.Pd

Padang- Humas

 QS: Al-Ma'arij : 19

اِنَّ الْاِنْسَانَ خُلِقَ هَلُوْعًا

Artinya: 

Sungguh, manusia diciptakan bersifat suka mengeluh.

Terkadang kita sering sekali merasa gelisah, ketakutan yang berlebihan atau bahkan merasa tidak semangat karena tidak ada support sistem dari diri kita sendiri. Oleh sebab itu kita hidup ini perlu ketenangan. Belum tentu pangkat dan jabatan, kekayaan, kesehatan jasmani, banyak teman membuat kita tenang karena memang dalam ayat diatas allah telah menyatakan manusia itu diciptakan dalam keadaan berkeluh kesah. Oelh sebab itu agar hidup ini tidak berkeluh kesah maka penulis mencoba memberikan solusi melalui tulisan pendek ini. Diantara yang amalan membuat hati kita akan tenanag adalah:

Selain berdoa, di bawah ini adalah amalan yang dapat menjadikan hati kita menjadi tenang :

1. Sabar

Dengan bersabar dalam menjalani cobaan dan berusaha menerima apapun ketetapan Allah SWT dengan berlapang dada. Hal itu dapat membuat hati kita menjadi tenang dan tidak mudah gelisah.

Allah telah berfirman dalam surat Al-Baqarah ayat 153 :

يٰٓاَيُّهَا الَّذِيۡنَ اٰمَنُوا اسۡتَعِيۡنُوۡا بِالصَّبۡرِ وَالصَّلٰوةِ ؕ اِنَّ اللّٰهَ مَعَ الصّٰبِرِيۡنَ

Artinya:

Wahai orang-orang yang beriman! Mohonlah pertolongan (kepada Allah) dengan sabar dan shalat. Sungguh, Allah beserta orang-orang yang sabar

2. Memperbanyak Zikir / Mengingat Allah dalam hidup

Allah SWT telah berfirman,

اَلَّذِيۡنَ اٰمَنُوۡا وَتَطۡمَٮِٕنُّ قُلُوۡبُهُمۡ بِذِكۡرِ اللّٰهِ‌ ؕ اَلَا بِذِكۡرِ اللّٰهِ تَطۡمَٮِٕنُّ الۡقُلُوۡبُ

“(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka manjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram.” (QS. ar-Ra’du : 28).

Dengan membaca atau mendengarkan ayat suci Al-Quran menjadi obat mustajab bagi orang yang sedang memiliki penyakit hati. Hal ini dipercaya mampu menenangkan hati bagi orang yang sedang gelisah, dan mencari ketenangan hati. Apabila melakukannya dengan khusyuk, maka hati akan merasa tenang, pikiran jernih, batin tentram dan hidup merasa damai.

3. Membaca Surat Yasin

Salah satu Keutamaan membaca surat yasin adalah akan membuat hati dan pikiran lebih tentram Dan Usai membaca surat yasin dianjurkan untuk memanjatkan doa berharap agar perasaan gelisah dan keresahan hati dapat segera dihilangkan, karena waktu terbaik membaca doa adalah setelah membaca Al-Quran.

Berikut doa penenang hati dan pikiran yang dimaksud:

اَللَّهُمَّ اِنِّى اَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّ جَالِ

Artinya:

“Ya Tuhanku, aku berlindung pada-Mu dari rasa sedih serta duka cita ataupun kecemasan dari rasa lemah serta kemalasan, dari kebakhilan serta sifat pengecut, dan beban hutang serta tekanan orang-orang (jahat).”

4. Sholat Tahajud

وَمِنَ الَّيْلِ فَتَهَجَّدْ بِهٖ نَافِلَةً لَّكَۖ عَسٰٓى اَنْ يَّبْعَثَكَ رَبُّكَ مَقَامًا مَّحْمُوْدًا

Artinya: “Dan pada sebagian malam, lakukanlah salat tahajud (sebagai suatu ibadah) tambahan bagimu: mudah-mudahan Tuhanmu mengangkatmu ke tempat yang terpuji.” (Q.S 17:79).

Dan dari sekian banyak padhilah shalat tahajjud salah satunya adalah

Diberi ketenteraman hati dan pikiran

Sholat tahajud adalah waktu untuk berkomunikasi kepada Allah Swt., dimana umat muslim dapat mencurahkan segala isi hati dan memohon pertolongan kepada Allah Swt. Kedekatan antara Allah Swt. dan orang yang sholat tahajud niscaya dapat membuat hati dan pikiran menjadi lebih tenang dalam menghadapi kehidupan yang dinamis ini.

Sholat tahajud menjadi sangat luar biasa, karena pengerjaannya saat tengah malam, dalam keadaan hening, sunyi, tenang sehingga kita dapat khusyuk untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT.

4. Perbanyak  Istighfar

Istigfar dapat menenangkan hati dan pikiran.

Dalam sebuah hadits riwayat Imam Ahmad rahimahumllah bahwa Rasulullah bersabda

" Barang siapa memperbanyak istighfar, niscaya Allah memberikan jalan keluar bagi setiap kesedihannya, kelapangan untuk setiap kesempitannya dan rizki dari arah yang tidak disangka-sangka – HR. Ahmad "

Dari hadits diatas menunjukkan bahwa orang yang selalu beristighfar atau minta ampun kepada Allah hatinya akan diberikan ketenang oleh allah swt, 

Oleh sebab itu agar hati kita tidak gelisah mari kita amalkan amalan yang terdapat pada tulisan ini. Smg tulisan bermanfaat untuk kita semua.. 

Wallahu 'alam bisshawab